夏場の登山では大量に汗をかきます。 そして失った水分はキチンと補給しないと、すぐに熱中症になってしまいます。 真水を飲むだけでも違いますが、汗と一緒にナトリウムやカリウムなどの電解質も失われているので、それらも同時に摂取…

もうすぐ本格的な夏山登山シーズンです。 そして夏場の登山で厄介なのは、熱中症です。 僕は六甲山をよく登るんですが、毎年のように熱中症で救急搬送される人を見かけます。 六甲山は標高931mの低山で山頂まではゆっくり歩いても…